妊娠中は、いつどんなことが起こってもおかしくないため、身体に負担がかからないように行動するのが安心ですよね。
ただ、出産前に出かけておきたい・旦那さんと2人で思い出をつくっておきたい！という方も多いと思います。
妊娠初期も危険かもしれないし、臨月はもっと危ない…と思うと、妊娠中はいつ頃なら出かけても良いの？という疑問が生まれますよね。
私自身も、産前に旅行に行っているのですが、そのときも念のため産院に相談をしてから行きました。
現在妊娠中で、産前に旅行や、どこかに出かけたい！という方も多いと思いますので…
いつ頃、どの程度の遠出なら大丈夫なのかという点を、実体験をもとにご紹介したいと思います。
妊娠中に遠出はいつからOK？安心できるおすすめの時期はいつ？
妊娠中に一度は聞いたことがあるかもしれませんが、妊婦が一番安心できる時期というのは安定期と言われている妊娠５～７ヶ月頃になります。
ただ、この時期であっても稀に流産になることもあるので、確実に大丈夫とは言い切れません。
切迫早産の危険があったり、妊娠中になにかトラブルがあったりする場合は絶対に安静にしていなければ危ないので、もし妊娠中に旅行や遠出を計画している場合は、一度産院の先生に相談をしてみると安心かもしれません。
先生から、問題ないと言われた場合は、気分転換がてら遠出をしてみるのも良いですね。
産後はしばらく赤ちゃんのお世話で手いっぱいになり、遠出は難しいと思いますので、産前最後の楽しみに…と遠出をする方も多いと思います。
私自身は、特になにか問題があったわけではないのですが、いろいろなタイミングが重なったため、妊娠３～４ヶ月頃に仕事を辞めました。
そこから出産まで数ヶ月の時間があったため、なるべくやりたいと思うことはやっておきたいと思うようになり、旅行の計画をしました。
あまり遠すぎるところは、万が一なにかあったときに心配だったので、家から車で２時間前後ぐらいの場所を選んだのですが…
妊娠中はずっと同じ姿勢でいるのも身体に負担がかかり、車に長時間乗っているのも大変だなと思ったので、休憩時間を多めにとりながら移動をしたので、妊娠中に旅行に行く方は、移動時間なども気を付けてみてくださいね。
妊娠７ヶ月頃の旅行でしたが、結果としては何も問題なく行ってくることができました。
妊娠初期はつわりがある方が多く、そんな中での旅行は難しいですし、８ヶ月以降の臨月に入ってくるとそれはそれで、お中が張りやすくなったりマイナートラブルなども多い時期になりますので危ないと思います。
そう考えるとやはり旅行に行くなら、一般的に安定期と言われている時期に、車で１～２時間など遠すぎない場所を選んで、旅行に行くのがおすすめです。
妊婦が旅行や遠出をするときに気を付けた方が良いことは？
まずは、なるべく安定期を選んで出かけることや、遠すぎない場所を選ぶのがポイントです。
妊娠中は本当に、いつなにがあるのか分からないので、どこに行くときも必ず母子手帳を持参しておくと安心だと思います。
移動手段としては、一番楽なのは自分のペースで動ける車です。
公共交通機関だと、休みたいときに休めなかったり、時間が決められている分なにか大変かもしれません。
万が一、公共交通機関での旅行を検討している場合は、ゆっくりと行動ができるように時間に余裕をもって動けると安心です。
特に飛行機に関しては、妊娠週数によっては医師の診断書がないと乗れないという場合もあるようです。
一度乗ってしまってから何かあると不安だと思いますし、なるべく飛行機を使わなければならない場所は避けておくのが無難ですね。
また、あまりアクティブに動かなければならないような場所は避けておいてください！
長時間外にいなければならないような場所よりも、室内が安心だと思います。
妊婦は体力をつけたり、体重を増やしすぎないためにも適度な運動が必要ではありますが、過度な運動は身体に負担がかかってしまうので危険です。
旅行先には、あまり歩き回らないような場所を選んでおくと良いと思います。
私自身も産前旅行は、温泉旅館を選びました。
心も身体もリラックスできますし、自由にゆったり過ごせたのでおすすめです。
そして宿泊先では食事についても、なまものを避けたりと事前に伝えておいた方が安心なこともありますので、予約時に妊婦であることを伝えておくのは必須です。
伝えておくことで、いろいろと配慮をしてくれるところが多いと思いますので、必ず伝えるようにしてくださいね。
まとめ
私自身も、産前に旅行に行っておいてよかったなと思っていますし、子供を産む前に行っておきたい！と思う方も多いと思うのですが…
まずは行く時期を産院にも相談しながら決めてみて、それから移動手段・場所などを検討してみてください。
どんな場所に行く場合でも、必ず体調を最優先に、無理をしないというのが大切です。
もし産前はなかなか行けなくて断念をしたという場合でも、産後子供の首がすわって少し落ち着いてくれば、子連れプランなどを利用した旅行なども楽しめると思うので、安心してくださいね。
妊娠中に遠出をする場合は無理をせず、旦那さんにもサポートをしてもらいながら楽しんでみてください！
関連記事はこちらもご覧くださいね。
妊婦の買い物で重い荷物を持っても大丈夫？お腹の張り対策もご紹介
妊婦は半熟卵のオムライスを食べても大丈夫？卵の食べ方について