こんにちはsenです！
年末になってくると個人的に気になるのが
１月に立てた目標が達成できているかどうかということなんですが、みなさんはどうでしょうか？
誰だって夢や願望を叶えるために目標をたててそれに向かって頑張りますよね。
私自身は１月になると毎年手帳やお気に入りのノートを用意してそこにこの１年で達成したいことを書き込んでいきます。
単純な作業なのですが、この書くという驚くべき効果を日々実感しています。
今回は手帳やノートを使った夢を叶えるとっても簡単な方法をご紹介します！
これを実践することで未来が変わってくるかもしれませんよ？
実際に叶った夢や願望を公開！
夢が叶うといってもなんだかうさんくさく感じますよね。
私自身は学生の頃からひたすら自分の想いや叶えたい夢、願望についてノートに書きつづる癖がありました。
ということで、私がこの方法で叶えてきたことを公開します。
- 〇〇と付き合う
- 田舎を出る
- 学校の美術展で優秀賞をとる
- ○○に事務の仕事で就職する
- 講師の仕事をする
- 個展をひらく
- 新しい収入源を得る
と、これらはほんの一部ですがすべて叶っています。
けっこうすごくないですか？
振り返ってみると自分が思い描き、ノートや手帳に書いていったことが本当に高確率で叶っているんです。
手帳やノートを使った夢を叶える簡単な方法
まず、手帳もしくはノートを用意してください。
なければチラシの裏でもいいです。
そして頭の中にある夢や願望をどんどん箇条書きで書いていきます。
このとき気を付けたいのが、
～～したい
○○になりたい
といった願いのかたちで書くのではなく
～～する
〇〇になる
と断定した言い方で書いてください。
不思議なもので、「～～したい」といったように願っている状態のかたちで書いてしまうと、
まだ叶っていないんだということを意識するようになり、
なかなか夢や願望を達成することができないんです。
なんだか非科学的で不思議なお話しに聞こえるかもしれませんが、
これは人間の意識の９５％近くを支配する潜在意識に認識させるためなんです。
潜在意識は肯定文しか認識できないといわれています。
なので、「～～したい」だと達成できていない状態を強化してしまったり、
「～～したくない」といったかたちだと、‟したくない状態”を引き寄せてしまうことになります。
夢や願望をノートに書いたらあとは待つ！
さて、手帳やノートに夢や願望をかけたらあとは待ちましょう！
叶うまでには内容によって時間差がありますが、気にせず普段通りの生活をしましょう。
ちなみに私は、「講師の仕事をする」は３か月後くらい
「個展をひらく」は３年くらい
「新しい収入源を得る」は１０か月くらいで叶いました。
こんな感じで叶うまでの時間は様々なんですね。
さらに効果を高めるためにはいつまでに達成したいかという期限も書き加えてみましょう。
より具体的に書くことで潜在意識にうったえていくのです。
もちろん潜在意識というものはやっかいなもので、なかなか思うようにいかないこともあるかもしれません。
それでも「なんだ、叶わないじゃん！」と自分自身を否定するのではなくなるべく叶ったときの状態を想像してわくわくしながら願望実現を待ちましょう！
スマホやPCではなくなぜ手書きがいいのか
スマホやPCで文章を打ち込むよりも、手を動かして書くことで脳を動かし記憶を定着しやすくするという効果があります。
さらに紙に書きだして視覚化することで頭の中が整理され、
普段意識していなかったことを意識するようにもなります。
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自分の夢や目標を自分の頭の中だけにとどめておかずに、
まわりに宣言することで夢を本当に実現できることを心理学用語では「公表効果」と呼びます。
言葉にしながら自分自身で文字にすることで、より効果が高まっていくんですね。
まとめ
私自身もその効果をとっても感じているこの手帳やノートに夢や願望を書いていく作業、ぜひ今すぐ実践してみてください。
無料でできてこんなに効果が高い方法はないと思います。
はじめはこんなことで叶うわけないじゃんと疑うかもしれませんが、書いて残すことでのちに振り返ることができます。
振り返ったときにその効果に驚くかもしれませんよ？
自分の潜在意識も味方につけて、どんどんなりたい自分に向かっていきましょう！